Nur ein Hinweis:
Beim Ausprobieren aller Funktionen der VdL-Version 2023 (22.0.3.152) ist mir sehr positiv aufgefallen, dass die Bearbeitung bei meinem Rechner (4K-Material) flüssig und einwandfrei verläuft, auch bei Blenden, auch wenn sie testweise in kürzesten Abständen gesetzt sind. Proxy nicht verwendet.
Aber....nach dem Setzen eines Häkchens bei den Programmeinstellungen (Taste Y) 'Überlastoptimierung für Echtzeitwiedergabe' war das Wunder vorbei und kleine Ruckler allerorten. Häkchen entfernt und alles flüssig und perfekt.

Vielleicht einfach mal an der Ecke nachschauen. Bei mir zumindest war es entscheidend.