Eine optimale Grafikkarte wird man dir hier nicht nennen (können). Hingegen aber folgende Hinweise: Eine ATI-Karte sollte mindestens 512 MB, eine Nvidia 1 GB eigenen Grafikspeicher haben. Mit Nvidia steht dir zudem die Möglichkeit offen, mit einer zukünftigen VDL-Version eventuell CUDA nutzen zu können. Ob und wann das aber kommen wird, kann dir hier niemand sagen.

Nun aber doch noch weg von deiner Grundfrage und diese Bemerkung: In deiner Konfiguration dürfte das eigentlich nicht derart ruckeln. Spontan dachte ich, dass würde wohl an Vista 64 liegen, weil dort die Treiber oft noch nicht optimal sind. Dann las ich weiter unten aber, dass du auch mit einem Quadcore mit Vista 32 diese Ruckelei hast. Ungewöhnlich. Nenne/Mach doch mal:

1) Haben deine Grafikkarten genügend Speicher (vgl. oben)?
2) Update auf Version 8.6.0.16 gemacht?
3) VDL schon mal zurückgesetzt?
4) Kannst du sagen, wann / unter welchen Umständen es ruckelt?
5) Auch wenn du das schon gemacht hast: Teste mir zu liebe (nach Punkt 2 - 3) nochmals mit halber Vorschauauflösung und aktivierter Hardwarebeschleunigung, aber ohne Beschleunigung für hochaufgelöste Mpeg-Dateien.
6) Offenbar hast du die Grafikkarte (mehrmals) ausgewechselt. Hast du die vorherige jeweils sauber deinstalliert?


Nachtrag 19.06.2009 09:30

Deine Nvidia hat zu wenig Grafikspeicher. Bleibe also bei der ATI. Lasse die Beschleunigung für hochauflösende Mpeg deaktiviert, arbeite aber weiterhin mit Hardwarebeschleunigung und halber Vorschauauflösung (wenn du willst, kannst du auch mit der Viertelvorschauauflösung arbeiten).

Dass VDL bei Grafikelementen (Vasco Da Gama) ruckelt, damit wirst du wahrscheinlich leben müssen.

Einen entscheidenden Tipp habe ich dir allerdings noch zum Ton: Exportiere ihn (zumindest die Tondatei ohne Bild) in eine Wave-Datei und arbeite mit dieser. Das entlastet den Rechner massiv und möglicherweise verschwindet dort auch das Ruckeln. Wähle zudem in den Programmeinstellungen unter Wiedergabe den Wave-Treiber.