Cioa Vittorio, certo che è possibile.. posizioni il cursore di avanzamento sul frame che vuoi diventi un'imagine e dal menù file selezioni esporta filmato>frame singolo come jpg .. opuure digiti sulla tastiera il comando veloce Ctrl+Alt+J...

una volta esportata l'iimagine tagli (con la lametta) il video nel punto esatto in cui hai posizionato il cursore, allontani, trascinando verso sinistra, il secondo spezzone ottenuto ed infine importi dal mediapool l'immagine appena esportata nello spazio tra i due spezzoni