Gebräuchlich sind Flash (flv) und mp4 (H.264). Grundsätzlich hängt es aber davon ab, was man für einen Mediaplayer in seine Webseite "einbaut".

Weiteres: http://www.magix.info/de/web-designer-7-movie-einfuegen-ausser-flash.wissen.690768.html

oder auch http://www.magix.info/de/mp4-video-eingebunden-ton-ist-da-jedoch-kein.wissen.694525.html