Im Timeline am Video die Wiedergabe setzen , im Monitor ist das Bild zu sehen.
Dann auf Datei klicken >öffnet sich neues Fenster dort auf Film exportieren, es öffnet sich wieder ein neues Fenster dort auf >einzelner Frame als JPEG- klicken.
Ein neues Fenster geht auf dort kann man noch einmal weitere Einstellungen vornehmen z.B. Speicherort mit OK bestätigenund fertig!