die Anpassung bezieht sich auf die Darstellung (Größe und Seitenverhältnis) des Vorschaumonitors.
Hast Du in den Film- / Projekteinstellungen bei Programmstart ein falsches Format eingegeben (z. B. 4:3 anstatt 16:9) und möchtest nun echtes 16:9 Videomaterial von Deinem Ägyptenurlaub in die Timeline legen, so erkennt Vdl den Unterschied und bietet Dir eine Anpassung auf 16:9 an.
Hier solltest Du also "Anpassen" wählen.
Besser ist es natürlich, wenn die richtigen Einstellungen schon bei der Einrichtung der Projekte getroffen werden.