Ich nutze auch Webdesigner 6 - und bei mir geht das einbinden von MP4 Videos recht simpel - ohne Download:
Dazu gehst du auf Datei, dann Öffnen... und jetzt wählst du dein Video aus. Dann einfach auf Öffnen. Dann wählst du aus, ob dein Video beim Öffnen der Seite oder erst auf anklicken starten soll. Jetzt braucht er einige Sekunden, dann wird in der Bearbeitungsfläche (falls du die Ebene angewählt hast) ein graues Kästchen angezeigt. Bei der Seiten-Vorschau kannst du dann das ganze Video sehen.